Lekkerder in je vel komen: dat is het doel van running therapy van Fysioplus in Oss. Door gericht te trainen, werkt u aan het verminderen van een depressie, burn-out of chronische vermoeidheid. En voelt u zich per dag fitter worden.

• Stressvermindering
• Balans tussen lichaam en geest
• Belasting op individueel niveau

Effecten running therapy

Running therapy wordt algemeen erkend als een goede aanvullende behandeling voor stress en spanningsklachten. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat bewegen een gunstig effect heeft op de balans tussen lichaam en geest. Daarmee is running therapy is een zeer geschikte oefenvorm voor mensen met een lagere belastbaarheid (vaak als gevolg van stressgerelateerde klachten).

Tijdens running therapy neemt u eens per week aan een gezamenlijke training, die wordt gegeven door een gespecialiseerde fysiotherapeut. Daarnaast vragen we u om zelf, individueel, ook nog twee keer per week te trainen. Het eerste doel: een half uur onafgebroken hardlopen. In uw eigen tempo, aangepast aan uw eigen inspanningsbehoefte en intensiteit.