Lichaam en geest staan nauw met elkaar in verband. Daarom is het zinvol om bij bepaalde lichamelijke klachten naar de fitheid van de ‘psyche’ (de geest) te kijken. Dit vakgebied heet psychosomatische therapie.
- Balans tussen lichaam en geest
- Eigen grenzen bewaken
- Minder spanning en stress
Een verstoorde balans tussen denken, voelen en doen kan verschillende oorzaken hebben. Zaken als werkdruk (stress), conflicten, emotionele gebeurtenissen, ziekte en traumatische gebeurtenissen veroorzaken echter vaak dezelfde klachten. Denk bijvoorbeeld aan prikkelbaarheid, vermoeidheid of een gevoel van spanning.
Psychosomatische therapie
De psychosomatische fysiotherapeut stelt op basis van uw specifieke klachten een begeleidingsvoorstel op. Dat is vaak een combinatie van activiteiten:
- Ademhalingstechnieken
- Cognitieve gedragsinterventies
- Focussen (het leren voelen van emoties)
- Gedragsgerichte oefeningen
- Graded Activity
- Haptonomie
- NLP-training
- Ontspanningstechnieken
- Persoonlijke gesprekken
Eventueel werken we in uw hersteltraject samen met andere specialisten en deskundigen, zoals uw huisarts, psycholoog of de bedrijfsarts.
Grenzen bewaken
In het begeleidingstraject leert u hoe uw lichaam functioneert en welke rol u zelf speelt in uw mentale en fysieke welbevinden. U ontwikkelt een gezonde(re) levensstijl en kunt die zelf toepassen en handhaven.
Factoren die klachten veroorzaken, proberen we te vermijden (of te verminderen). Ontspannings- en ademhalingsoefeningen helpen u om uw algehele belastbaarheid te verhogen. Uiteindelijk bent u beter in staat om uw lichamelijke en psychische grenzen te bewaken.